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A mostrar mensagens de março, 2018

Ementa

No âmbito do tópico "Alimentação Saudável" criei uma ementa adequada aos meus gostos e as minhas necessidades calóricas : Refeições Pequeno-almoço Lanche Almoço Lanche Jantar Ingredientes e bebidas Um ovo, uma fatia de pão integral com manteiga e uma chavena de chá verde Iogurte e peça de fruta Sopa, peixe no forno com batata assada, hortícolas cozidas, pão, uvas e água Duas fatias de pão integral e um copo de leite Sopa, frango assado com arroz de tomate, salada, pão, laranja e água Total de kcal . 338 148 752 158 601

Mapa mental - Alimentação saudável